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料理事例:スイスチャードとレッドキャベツのサラダ オメガ3ナッツマッシュポテト添え

カラフルなスイスチャードと赤キャベツのサラダ
痩せる脂質であるオメガ3脂肪酸の含有量が多いとされている、アーモンド、クルミなどのナッツ類をクラッシュして混ぜたマッシュポテトを添えて。

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